闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。+ x6 I" H, R6 y6 u
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1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。6 O9 e6 c$ T$ l) A- u4 T
) L5 d0 u+ ~4 L- a( A* y2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
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+ C& e4 g0 c$ ~# A. T) t) U3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
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4 B) y, P5 t* D* H4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。: w. ]$ \# m3 Q1 d, R1 q: h
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5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
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, Q M7 c1 }1 x* b( l8 z6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。' n6 Z5 H" Z0 @
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7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |