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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00. X9 h0 @. @3 z7 t( K9 s1 U8 a. z# ~# ~ 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 & z4 l" v& G# {1 y, b+ F$ [每天晚上提前准备如图,! @8 k2 S3 i4 ]# u) h 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:029 v" p ?$ Y& \% g! H 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 0 x4 }9 X, f) O8 V6 x9 v《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 0 z: R" q% @) E , { z# ~3 O8 B0 n( L0 D, Y我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。! d8 L% O5 ^# j1 I# a U 2 ~! W/ H- _7 L5 ~1 \0 J G' u' _ 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。: H5 b& ]( Q- g4 T5 ^" n 6 | I5 [4 d1 G% ~亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 9 S1 I A& C/ F `& p/ M E! G8 P 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 , R7 A4 i- H! [3 H s* d $ Y) \6 j7 n" x# v- a坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 2 u" |2 i( `" i/ }" ^3 z1 y3 C买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的3 F4 b0 V& @( G; ]: O6 a# y" d% O ...
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