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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00- s! |; }) C# |* n1 N* f& Z0 a 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ) _! k2 q, Z- O* O每天晚上提前准备如图,: M: e/ Y4 {* E: J 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 0 v0 R. I6 o0 S麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35# {3 \5 z' T' O- c; d4 ~ 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 3 o0 c; A3 x) s$ d: e8 V) N, F, I+ y& k1 Q2 F# b 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 5 g8 s# a$ x7 n5 [# d* v& A7 s$ d( D& v- R) U. o2 P" |6 K 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。0 m7 L. D6 C+ {' f* s7 l9 P& p, \& P * w4 ?6 L# c" s' E+ t! l& C 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。# E6 d8 X4 M- Z7 o: D2 r 8 A$ m$ ^+ J4 i8 f5 G我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。/ V/ r( u$ O9 [ % y% R9 }6 t! F6 `% O" l坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32& E% d. y9 e8 O8 ~- s' s 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ( `. Q& e% p8 R! _. ?+ h ...
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