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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 2 t) @5 ~ h& |这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 % L9 y- k6 [8 S# y2 t5 M: j p9 H每天晚上提前准备如图,+ q m# U; q: k+ v8 j% [' ]$ B, m 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 ( G3 U6 k: [) c3 C o麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 : ]5 ?( z7 E* j《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。1 [6 R3 ~, I( r' ^" F ( p+ g: v) Q* a- o" t/ C 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。2 v E, R" I* u9 I9 ?; t 1 \; q8 j- _# w: L0 T香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。- B$ E4 ~1 d& u. p + I8 r. {: L1 p; L' M* k3 ? 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 3 N# T, a- F5 u8 v0 G% R. j; T- e" D& J7 ^ 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 0 T: V$ N" r5 y % U: d4 h2 \5 O8 b: x坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32/ e: C' q+ |8 Y0 N3 m5 r6 m8 | 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 1 H7 ?1 S/ q; O1 L ...
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