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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:008 e! g: |; H* H$ R4 `3 [ 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14, y- `5 L& B* j& A2 Z7 n. t 每天晚上提前准备如图, . J4 P0 `: B" ^& ~6 x$ q! w- a1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02( R! [8 E$ w7 q V4 b8 S 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 / I7 x+ |9 @# G8 X! q1 k0 J《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ; V: s" Z/ ]5 w5 o7 C8 C& R3 `+ B6 }% E; y0 s 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。/ |. F8 {8 E! e 9 L8 {2 P8 u/ Y I/ G香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。' _% R# Q, w4 K% | 1 @: C2 e& x! X- @ 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ( B( o |; a5 _ ( d5 V k% r2 U5 X. p9 N9 @我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。$ B/ k3 v, ?4 C1 x( u : S- @* n8 ~2 C% K$ \坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32- F! n3 i2 T. |0 Z" g3 ] 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的/ A+ x- a+ O$ N" \7 t ...
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