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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 1 E/ l2 K O5 O$ P: h这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:147 R; z0 `4 s& I( X 每天晚上提前准备如图, 5 o$ T$ a1 j" ~# m- j* Q, v1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 8 K% E& @( O7 M/ v" G麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35- ]! Z9 J0 v& M# o0 N* x; r 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 3 J- F" c( V' ^; Z y- L' O. b4 h9 l8 G. r% k: }8 K我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 & p; Q- t6 x5 I" Z6 v2 L . W3 a, W( ]' a$ G; Y3 _香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 . E0 w. g, e; W" n2 M0 |3 Q; c1 e2 t" K% Z 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。: Z6 ^; A! d# b: v % _2 l9 J& l6 F" ^3 g; F' t 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 N. X# Q( q7 [% H7 |& K3 [0 t ( m* S7 @6 x. U' }坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32+ u: ]2 B5 w. g$ ` 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的) ~9 B1 ] X7 D! j+ N ...
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