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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 + ^: T' {/ H3 z2 I" r$ q2 u这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 & _+ K6 C9 J$ \/ `1 ~9 b3 }每天晚上提前准备如图,' I' z* |7 U, l& M0 f; }2 w1 l$ W ~% v 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:028 ]. s0 o8 _- y, J 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 8 J. T3 y. x* m% Q, z《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。& m6 m5 ?; Z/ n; k) f, z: g : |( C' h% X2 H! s' ~我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 2 M, F7 E6 b1 J- Y- [ * e9 `* |, Y7 l. l1 C) D香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。) [2 `1 H" F& ^$ r2 `$ _! S ^3 E/ e" X# Q; H7 x 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。7 u$ R3 W1 ]. `: }- |/ b 9 m8 B! m* h+ H, y6 @2 P9 } 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。$ k( e Q; g2 X. P) x d9 @, k" d _坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 6 O1 F5 Q* O$ Z! E买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 4 X- q6 a; Q- q2 Q8 ]; G ...
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