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昨天跳舞老师要求压肩,我完全压不下去,今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么,现在跳舞必须做压肩开胯这些动作,一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度,我才90度就很痛了,实实在在的差等生。
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m R+ y2 S0 t$ C1 {! M6 M3 p尽管我这样的基础,刚刚才跳一周,昨晚老师为我们录制了一支成品,简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。) a6 q1 R% f! |4 K2 C' i. Q
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为节约手机空间,我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存,等过一年再和今天的自己比较,明天的自己比今天的自己更好。0 \8 D5 _' P/ f, [7 ^
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单位疫情值守卡点8天轮一轮,今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度,觉得这温度还好不冷不热的,只穿了一件薄开衫,没想到下雨又降温,再查天气预报今天最高气温只有21度了。: A7 z! X7 ]& t1 f; f7 C
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我坐在值勤点上,冷风嗖嗖的吹,吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走,真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害,前两天30度,后天只有12度,真是冻人的节奏,收拾好的冬装又得拿出来了。0 W5 r: O! N6 E# c2 h
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共读《改写一生的迷你课程》第3课:只要放下攻击的念头,我就能由眼前的世界脱身
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今天,我终于认清了,我的攻击念头其实是在攻击自己。, B2 x0 y( Y' A+ I9 l; }
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当我以为反击回去才能如愿以偿时,愿我莫忘,第一个受到打击的永远是我自己。7 y8 F( J9 b1 S& h. ?+ @, ^3 d; W
$ F) C1 d- Q; P* i3 r" {1 U9 z0 N* M今天,我不想再伤害自己了。0 A! T. _- q9 @; |$ p6 N7 |
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这一整天,当我又起了攻击念头而伤害自己时,我坚定地告诉自己:- ^' _$ z! T c6 W
& F4 g2 ?" u5 k: R, a此刻,我只想要心灵的平安。" \; c6 U# o7 _; e
) M# W6 i0 }5 u我乐于放下所有的伤人念头,选择平安。
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