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吃的原则：" R/ o3 L* i% _) w* D
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
, f( `( ^ V. _# {7 b肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。$ T3 z( E7 u% S/ t
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
' m/ h, G- ]1 O: k/ B$ K; s" l每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
; e) k }3 _3 n D+ ^外面加工的不要买，营养品不如食补快。% s$ T2 V, q% S6 h9 {6 _: t
其他部位有问题，不利食材抛出去。+ J) e2 m! _' W% C4 c
若是平常没食欲，出门走上两千米。
3 Q. i% N6 W0 x$ ^' \ n% V蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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