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首先,感恩心灵工坊傅寒老师的精彩直播。一个多小时的直播内容非常的丰富,从创伤的定义到剥开“洋葱“背后的来源,的确,很多创伤留下的情绪始终留在身体,但身体从未忘记。
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( m. ^( C" }$ @; ^我想先分享的两个字是:心态。% q3 _, b) n; s3 {8 V
成人的心态特别重要,这让我想起了心理学大师荣格在弥留之际说的一段话:在咨访中,你连改变别人的念头都不要有。要学习太阳一样,只是发出光和热,每个人接收阳光的反应有所不同,有人觉得刺眼有人觉得温暖,有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象,是因为没到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者。1 ] M% [. P# M& ]% {
; t( @5 _8 `: L" Q我认为荣格的这一段话,说的非常的精彩,对心理学中的各方关系做了界定,这段话的最底色也是由心态铺就的。因为只有放下托付、心态、受害者心态和小孩心态,才能够让自己成为自己的拯救者。
4 t5 i- }/ h6 p$ L! X心理咨询以及心理课程的目的,并不是使来访者一味及时满足他当下所谓的幸福目标,实际这也并不现实,而是应该帮助来访者在面对困难,面对挫折时的哲学式的耐心和坚定。. w( W9 s# p! o
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其次,我想分享的两个字是觉察。随时觉察我们的感受,随时觉察我们的情绪,随时觉察我们的念头。如果觉察到了,不舒服的东西,那么一定是我们自己想错了,那就再去觉察为什么会不舒服,我为什么会有导致不舒服的想法,然后去寻找其正向的意义,而这大约就是成长的过程。
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向外张望的人在做梦,向内审视的人才是清醒的。我想早在两千多年前伟大的哲学家苏格拉底说的,未经审视的生活是不值得过的。与之异曲同工吧。8 ^6 W. P) p" k: }1 a e
- O$ p- H& ^7 W1 T5 E7 F5 [最后,我还想分享的两个字是:价值,过去的创伤,实际上是一种巨大的资源和价值。没有创伤的人是不存在的。心理上有一个观点是,我们与母体分离独自面对这个世界,就是一种巨大的创伤。如果没有这个创生,他们每个生命都不会独立。生活中有了更多的是事件,跨不过去的事件未完成的事件是创伤,跨过去的是成长,是积淀,是成功的体验。不到最后,就永远无所谓失败。只是暂时还没有成功。因此,先接纳自己,然后再去做点事,人生没有白走的路,每一步都算数。% G( w9 H6 j o% j" {5 w4 T5 g
结尾拍拍王老师马屁,作为一位东北人,这普通话可真标准。@心理咨询师诗言 @小曲 \% s" P9 b% J
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共4条精彩回复,最后回复于 2022-5-19 10:51
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连续签到:1 天
[LV.1]初来乍到
青衫总结傅寒老师的直播内容很到位。昨晚我也认真听了傅寒老师的讲座,成人很多看似不可理解的习惯,多数源自童年时的心灵创伤。
! H2 ~4 P; j+ t7 N绝大多数患者家属,在看到自己体检报告时的小结节,或者身体哪里有点不舒服,自然不自然的就会联想自己是不是患癌,这就是一种患者家属的心灵创伤。我们患者家属现在需要做到的是,不要让家人罹患肿瘤的这个巨大的心理打击,变成我们和孩子的心灵创伤。 |
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本人不是医生,发帖内容是根据自身所掌握知识和以往的经验所建议,不构成治疗建议,请以医嘱为准
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首先,马屁收到了% |/ b( F! t* X/ W
其次,你提到了一个很重要的词,觉察。觉察是一种能力,还真得需要练。你已经觉察到觉察了,看来有很大的潜力来当咨询师呀。昨天我去取我妈的ct报告,在等待医生拿结果的时候,我就一直在觉察自己,手心是微微冒汗的,还有些发凉,整个人是站立不安的,然后我就找个椅子坐下来,肠胃也开始有些不舒服,那刻我是焦虑和恐慌的。然后我就告诉自己,我觉察到我有这些感受,我看见自己的感受了,然后那些紧张感、恐惧感,渐渐平稳了至消失了。有些感受它最需要被看见被承认的。毕竟直面恐惧才是最佳搞定恐惧的办法。6 w/ z+ E2 ?' z% Z, z. g
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最后回拍一下,作为一位男性,你这每次预热文写的真细腻,不知道的还以为是出自女性的文笔。还很谦虚。 |
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[LV.4]与爱新星
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觉察点到了我,还包括对母亲细节的洛在潜意识里的留意 |
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