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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 18:39 编辑 ; q/ x' l& a0 r0 n, p1 l
$ N- x, A) G7 g1 {+ T11月28日三餐：
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早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，燕麦香蕉葡萄干烤饼，卤牛肉，煮鸡蛋，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。
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午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，小黄鱼炖金针菇和豆腐，夹心海苔，烤地瓜，无糖酸奶。( {# e# l0 U8 u2 C, k
Z4 V! G) l) ^0 U) ?& v& z晚餐：红豆薏米莲子米饭，猪肘，小黄鱼炖金针菇和豆腐，紫菜萝卜丝玉米粒汤。
* [" M- W) _) u7 [/ m11月29日三餐：; z- d1 O4 X a
7 l# e I- m3 y早餐：黄豆薏米坚果豆浆，煮鸡蛋，卤牛肉，小黄瓜，烤地瓜，果冻橙，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉。5 q9 c, p# p' Q. F0 ]2 l
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午餐：大米小米饭，蒸玉米，蒸芋头，清炖巴沙鱼，炖平菇，拌菠菜。! G' }+ i8 X+ P z" A
* w. M% D% `+ C& r# H: q晚餐：大米小米饭，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉，生水果萝卜，鸭血粉丝汤：鸭血+粉丝+白菜心+香葱香菜。
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