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2021年感恩节收到论坛的奖品

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34335 2 蓝荣花 发表于 2021-11-25 19:40:55 |

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本帖最后由 蓝荣花 于 2021-11-28 14:18 编辑
7 p/ b. T. y% u, T' z# l( k, `4 h$ h  z' L% ~9 ]2 f1 E; l) [
感谢与癌共舞论坛,感谢各位老师辛苦的付出,第四期周老师直播那天,我能静下心来上课,收获满满,周老师回答我的问题时说:感谢他生病时的陪伴和照顾,每天都这样和自己说,看到的是阳光美好的一面,消极的负向的自然无暇顾及。
9 I' k( e; L# v' I+ L3 N
. a% R; @+ I& I* U" Y4 P2 fP32:数算所获得的恩福,这种练习方法十分简单又有效,能让你的生活全然改观,因而我希望你能够在接下来的27天中重复这样的练习,每天为感恩清单添加十项你所获得的恩福。你可能想每天都要找十项恩福有点困难,但随着思考的深人,你会发现越来越多值得感恩的事物。仔细观察自己的生活,看看你已经获得的,以及每天都在不断获得的,你将察觉到值得感恩的事物是如此之多!" m' q. \+ C; Q  A1 @+ y
感谢你的家、你的家人、你的朋友、你的工作、以及你的宠物。感谢太阳,感谢你喝的水、你吃的食物,以及你呼吸的空气---缺了其中任何一种,你就无法存活。感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、蓝天、雨、星星、月亮,以及我们这个美丽的星球。
1 T8 Q0 r% j$ U, u& t% `向你的各个感官表达谢意:谢谢让你看得见的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子,以及让你可以感觉的皮肤。感谢让你行走的双脚,让你用来做几乎每一件事的双手,以及让你能表达意见、与人沟通的嘴巴。感谢你神奇的免疫系统,让你保持健康或痊愈;感谢你所有的器官完美地维持着你的身体,让你活着。感谢你美妙的大脑,这世界上没有任何电脑科技能复制它。
( v9 h2 \6 b4 C2 l1 R制定自己的感恩清单:
4 Q, i/ L' E0 o, F/ D  g1、我十分幸运能够拥有什么?
' y$ P: R7 h* R( ~7 h* ^/ x因为何种缘由。; q0 s6 |9 g! `" b! P
2、我感到十分快乐,并感激什么?
. r! b& a7 d+ d6 u7 j3 _3 v因为何种缘由?% y* W3 R: B( m. ]
3、我十分感激什么?' k; T2 ^+ s4 q* b
因为何种缘由?! E% t7 i* p; J9 b$ w# E
4、我要衷心地说声谢谢,感谢什么?,8 l' K* S! x4 H! j/ W, t
因为何种缘由?
+ M, S( z+ o) k/ H5 ^( C0 }当你写下十条值得感恩的事件后,从头到尾再读一遍,默念或是读出声来都可以。讲完之后,重复三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。. B# M: d. @- i1 g4 L8 J

: B" G1 P" ]; p! E7 z) X$ u! H7 N3 \

" g# X8 y+ @) p1 R6 L! h                               
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2条精彩回复,最后回复于 2021-12-1 22:14

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连续签到:1 天
[LV.1]初来乍到
瓶子  管理员 发表于 2021-12-1 17:10:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 天津津南区
真好,感受到你一天天的变化,咱们越来越好
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蓝荣花  初中三年级 发表于 2021-12-1 22:14:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 福建泉州
真心地谢谢论坛提供了这个平台,谢谢各位老师的引导,过去几个月一直很悲观,突然就豁然开朗。现在每天都过的很充实

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