新冠肺炎疫情下，肿瘤患者该如何提高抵抗力？

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免疫力是人体的天然屏障，不仅能够抵御“敌人”的侵害，还能维护人体内部的稳定。而肿瘤患者常常会出现免疫力低下的情况，而如今新型冠状肺炎来势汹汹，这个时候肿瘤患者该怎么提高免疫力呢？

01

营养丰富

增强免疫力，营养就要跟得上。肿瘤患者由于疾病、治疗等原因，容易出现厌食、早饱等症状，往往摄入不足，造成或加重营养不良，营养不良将进一步导致免疫力低下，病毒更易入侵，并发症更多更严重。因此保证充足营养应放在首位！

食物种类、来源、色彩多样化，荤素搭配，避免单一；优先保证主食、蛋白质的基础上，多吃新鲜的蔬菜，水果适量，多饮水。烹饪方式多选择蒸、煮、炖、烩，食物必须充分加热，避免生食。

适当增加含优质蛋白的食物，如鱼、蛋、奶、去皮鸡鸭肉、精瘦猪牛肉、豆制品；如摄入太少，可选择蛋白粉进行补充，但具体用量及注意事项应咨询营养师。不听信偏方，不吃野生动物或非正规市场来源的蛋、肉。

由于摄入量的减少，肿瘤患者容易营养不均衡，特别是维生素、矿物质、膳食纤维摄入不足。不推荐单独大量摄入单一维生素，更加推荐从食物（主要是新鲜蔬菜水果）中获取或口服复合维生素。隔离期或户外活动少的患者建议补充维生素D。富含膳食纤维的食物可改善便秘，并维持肠道健康。

除以上饮食与营养建议外，患者还应注意这期间不节食、不减重，勤洗手，注意个人卫生，保持餐具的清洁及消毒，注意室内通风，避免长期卧床，适当活动，规律作息，保证充足睡眠（建议7～8小时/天）。

                               
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02

睡眠充足

研究发现，睡眠是免疫功能恢复和提高的最佳时刻。而睡眠不足则会导致免疫力的下降。慢性的睡眠不足或者睡眠扰乱会导致免疫系统的内部紊乱，并增加感染病毒的风险。

失眠或者少眠会直接导致免疫应答的下降。而缺觉后或者失眠后第二天再进行高强度运动，免疫力削弱的程度则会更加严重。而补觉和午觉则能够有效帮助恢复免疫力。

增强免疫力的睡眠的建议：

1. 每天保持至少7小时以上的有效睡眠。

2. 避免睡眠缺乏、熬夜、和睡眠时间不规律。

3. 用早上起来的新鲜舒爽感评估睡眠质量。

4. 有条件的可以利用可穿戴设备监控睡眠质量。

5. 日间的补觉能有助于免疫力的提高。

6. 优化睡眠的规律，减少睡眠前的“屏幕时间”。

7. 确保睡眠时的屋内黑暗无光。

                               
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03

调节情绪

人体的免疫力与情绪有非常密切的联系。

有研究显示，对于乳腺癌术后化疗的患者，心理辅导不仅能改善患者的不良情绪，还可以增强机体免疫力，部分血清细胞因子的含量也有提高。早在2003年也有研究证实：乐观的情绪和平和的心境会提高人体的对流感的抗体的水平。

所以保持心态的平衡，理性对待，遇到事情多想开一点，可以多与家人朋友聊天等，避免胡思乱想，缓解不良情绪。

                               
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04

适当的药物辅助

新冠特殊时期，很多患者会提出疑问：“我要不要打点胸腺肽来增强免疫力？”

首先，我们要搞清楚胸腺法新、胸腺五肽、胸腺肽这3类临床常见的胸腺肽类药物。

胸腺肽主要由胸腺分泌而来，胸腺肽制剂在我国临床应用已有20多年的历史。但是胸腺肽有效成分不明确、含量低、含致敏大分子蛋白。

目前科学家们发现胸腺中真正发挥免疫功能的两类物质为胸腺生成素II、胸腺肽α1。其中胸腺生成素II中有一个由5个氨基酸组成的小肽段，就是胸腺五肽；胸腺肽α1则是胸腺法新的有效成分（由28个氨基酸组成）。在临床推广过程中，胸腺五肽和胸腺肽α1由于纯度高、质量稳定、疗效确切、安全可靠而受到广大医患的欢迎。

国外进口的胸腺肽α1是意大利赛生公司的产品“日达仙”，国内主要厂家有四川源基、成都地奥九泓制药，海南双成药业、海南中和药业等。主要剂型为注射液——冻干粉针剂，国内使用较多的为和日、迈普新、基泰等品牌。

免疫增强剂并非人人适合，盲目地依赖胸腺肽类制剂提高免疫力是不可取的，在考虑选用该类制剂时请务必咨询医生。

                               
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学习了谢谢分享，很受益

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