继续5月25日的帖子

继续5月25日的帖子:
5 ?. }; v5 w8 i( m9 s0 V( ?, f, @        加餐: 下午4点加餐 ，“五红汤”、瑞能或蛋白粉。
        晚饭: 小米山药粥或西红柿生菜疙瘩汤等，换着吃。一个煮鸡蛋、半个馒头或一块西瓜红薯。
9 c+ i- k8 t$ }2 h6 P/ D) ]( h: y        饮食按照医嘱，高蛋白、低碳水。少吃或不吃红肉，用鸡肉替代。每周吃3次海鱼或深海红虾。另外，午饭晚饭都要加一大勺自制的纳豆。生菜是在露台种的、面包纳豆都是自制的。每天上午和下午各吃一个水果，苹果、香蕉、猕猴桃、芒果桔子类等。
        以上就是我的营养食谱，希望对朋友们有所帮助。
" j  X* a: ]$ A9 Y

来自苹果APP客户端