心灵工坊 | 能控制我们的，都是我们不了解的东西

; |8 a. U2 W: }/ N) u作者：月夜青衫

不管在生病前还是生病后，你是否有过这样的困惑，外界的只言片语常常会触动自己敏感的神经，时而悲哀时而愤怒，时而感觉到挫败，时而感觉到恐慌，尤其是作为肿瘤患者和家属，更像是在胸口压着一块巨石，明明有很多事情等着你去处理，却一点也提不起力气，每天都觉得累到要瘫痪，躺在床上，回头想想，又不知道自己真正做了些什么，在乏力和追悔里结束一天，焦虑的情绪，疲倦的身体，当出现这些问题时，你是否想过这两者之间的联系。

  J0 N) |" z3 q7 N) [$ t我们每个人都有情绪，我们也在生活里不停地表达着自己的情绪，可是要是真正让我们解释“情绪”的时候，大概很多人都会有点不知道从哪说起。

从心理学的角度来看，情绪和我们的身体是密不可分的。
; _$ {+ Q5 F/ T8 q
举个例子，讨论癌症时，有一个会导致炎症物质过度生产的原因很少被提及：持续不断的无助感、挥之不去的绝望感。“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素（俗称“或战或逃激素”）的分泌量会伴随这些情绪状态而发生改变。为了使身体做好准备处理可能出现的伤口，这些激素会在一定程度上刺激炎症物质的分泌，以备修复组织之需。同时，这些激素也是已经形成但处于潜伏阶段的癌性肿瘤的养料。

  i$ a9 }. Y. b- o: g, ?9 a大部分人一般认为情绪是天生的，很自然就有情绪和反应了，所以一般对情绪不够重视。但是情绪和情绪的表达方式其实大部分都是后天养成的。
0 V: O; j0 P( _2 {
) {) S' o/ J. _( H: ?本期心灵工坊直播邀请到了，非常有实战经验的情绪课专家周祉汐老师，为大家科普情绪和身体“一荣俱荣，一损俱损”的共生关系，除了放疗，化疗，靶向等常规治疗之外， 调动身心来建立一个长久的抗癌机制是非常有必要的。

5 d8 u& V- U6 j' O能控制我们的，都是我们不了解的东西，让我们本期跟着周老师的脚步一起解读情绪背后的价值。

有需要的病友（家属）可以扫描上方二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。

主讲嘉宾

9 n) g: o$ X, C) C: M  w

" ]* R$ J8 ]3 `6 u0 n5 w

主持人

3 L7 _4 ~: K+ |1 \+ _& {

+ Y$ T" {! c0 w" x8 q

直播主题

如何与身体和解

直播大纲

: d( |/ B; M1 }. S  ?情绪管理是每个人的必修课

3 X) n/ ~; z# m真正能够填满的只有我们自己的内在力量
8 [5 |( z, l; {: ?# m! ?. b  ?
如何通过情绪和自己的身体和解

$ Y. ~# Q; y+ I7 e! G0 D. v" Q实战案例解析
4 J: O& o( b$ A% u

直播时间

2021年11月07日，19：00-20：30

7 d  W* A) l+ @

直播地址

扫描上方二维码 ，进入直播间观看直播！

, H7 S$ ~8 C! t8 ^! E) h# W) V如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流，敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。

4 Q; w% e% v8 ?

互动有奖

- X6 {! X1 I) |" k0 U- x( t参与直播课程并在直播结束后，在与癌共舞论坛发帖，即有机会获得本期推荐图书。
3 D/ w$ b0 f8 U: g. t7 c
详情请见下图

+ G( p' J( ]% m2 U  U/ }2 I2 n3 ^; r

公益课程时间表

3 f2 V# z, m( }# }/ S& b+ ^

往期精彩

& j8 A+ r. E# F4 j; e

心灵工坊 | 打不倒我的，终将使我更强大！

心灵工坊 | 这世界上所有的疾病，都是情绪打了败仗

心灵工坊 | 积聚的压力，终将化身一场免疫风暴

身体生病了，大多数人都知道需要去看医生，需要救，但是情绪的异常、心理的疾病，大家都会尽量隐藏，觉得那不一定是病，可能只是心情不好，咱们论坛能够做这一系列关于心灵和心理的工坊真的是太棒了~